Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2023
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2023:
|
1821 kcal
|
Fedt: 73,60g | Prot.: 109,31g | Kulhyd.: 185,34g.
Morgenmad: Пятерочка Груша Сезонная , FITKIT Chocoron Соленая Карамель, Пятерочка Банан, Меридиан Икра Лососевая, Фуджи Онигири с Креветкой, Активия Йогурт с Черносливом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Батончик Мамма Миа, Гринагро Молоко 0,5%. Aftensmad: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Гринагро Молоко 0,5%, Show Time Попкорн Карамель, Простоквашино Сливки 20%, Agama Морской Гребешок, Макфа Макароны Отварные, Кальве Соус Цезарь, Кириешки Сухарики Багет Краб, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|