|
6 kg på en månad får jag vara nöjd med. Vet att det går snabbt i början och strax blir det en platå jag ska ta mej igenom. Har hittat ett hållbart sätt att ”leva” och kommer att unna mej ibland men med måtta och verkligen fortsätta att jobba med att sluta äta när jag är mätt!
Nu laddar jag för månad 2.
|
95 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2023:
|
1213 kcal
|
Fedt: 51,60g | Prot.: 46,08g | Kulhyd.: 135,54g.
Morgenmad: Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad, Svennes Kaviar, Wasa Sport Knäckebröd. Snacks/Andet: Cloetta Kexchoklad, Ost Fyllda Tacoskal med Köttfärssås. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
19 feb 23 af medlem: Lorilarfer1
|
Ja det får du definitiv vara nöjd med. 👍👏
19 feb 23 af medlem: astho
|
Hej lite nyfiken många kalorier du äter ? Jag gick ner 7 kg första månaden satte 800 först men nu känner jag att det är stopp så ökade till 1000 ... jag har alltid shake bantat innan och då gick jag ner varje vecka....
19 feb 23 af medlem: Missty81
|
Bra jobbat! 👏👏kör lite på samma som dej o räknar kalorier
19 feb 23 af medlem: Maud E
|
Missty81: Jag äter mellan 1100-1500 om dagen. Ingen pasta, ris men äter potatis och havrekeso bröd.
19 feb 23 af medlem: Nonni2
|
Tack för svar. Jag kanske behöver öka på mer eftersom inget händer längre.
19 feb 23 af medlem: Missty81
|
Det är ju jättebra resultat! Fortsätt så 💪
19 feb 23 af medlem: raschkatten
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|