Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2023
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61,6 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2023:
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1236 kcal
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Fedt: 36,04g | Prot.: 69,72g | Kulhyd.: 139,85g.
Morgenmad: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Bio Goji Beeren Getrocknet, REWE Bio Zitronensaft, Zespri Kiwi Green , REWE Birne Conference, Espresso, Kaffee mit Milch, Wassermelone. Frokost: Espresso. Aftensmad: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Real Puten Kassler, Grünkohl, Pellkartoffeln, Blattspinat aus dem Ofen. Snacks/Andet: Mucci Less & Tasty Cookie Dough, Kirschmarmelade, REWE Bio Maiswaffeln. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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