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Bisher hab ich mein Essverhalten gut im Griff, obwohl ich mich gestern ein bisschen schuldig über die große Portion Frikassee gefühlt hab. Aber es war lecker, ich blieb im Kalorienbedarf, hab mich bewegt und keine Fressattacke am Abend 🥰
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 26,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2023:
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532 kcal
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Fedt: 27,62g | Prot.: 22,71g | Kulhyd.: 50,18g.
Morgenmad: Honig, Kaffee, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. Frokost: Rama Die 100% Pflanzliche, Metzgerfrisch Salami 1A, Weizenbrötchen. Aftensmad: Kürbissuppe. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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