Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2023
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119,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 29,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2023:
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1661 kcal
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Fedt: 46,68g | Prot.: 159,59g | Kulhyd.: 149,74g.
Morgenmad: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Nautica Norwegischer Räucherlachs, Lidl Dinkelbrot, Bauchspeck, Milch 1,5%, Schnittlauch, Ei. Frokost: Gulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Zitronensaft, Milch 1,5%, ESN Micellar Casein - Chocolate. Snacks/Andet: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Orangen. mere..
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Taber 4,1 kg om Ugen
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