Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2015
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2015:
|
1480 kcal
|
Fedt: 47,49g | Prot.: 26,42g | Kulhyd.: 262,03g.
Morgenmad: Курага, Миндаль, Чернослив. Frokost: Чай с Сахаром, Торт Наполеон, Гречка Вареная, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная. Aftensmad: Фруктовый Салат. Snacks/Andet: Яблоко, Сушеный Инжир, Апельсин, Мандарины. mere..
|
|
1531 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Everdeeen's Vægt Historie
|