Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2023
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2023:
|
104 kcal
|
Fedt: 3,70g | Prot.: 2,17g | Kulhyd.: 13,10g.
Morgenmad: Alpen Gold Alpen Gold Oreo Белый Молочный Шоколад , Едим Дома Овсяная Каша на Молоке. mere..
|
|
2398 kcal
|
Motion:
Svømning (Hurtigt) - 1 time og 45 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ksenia.Karsakova's Vægt Historie
|