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So viel zum Thema Essverhalten im Griff 😓
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85,1 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 27,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2023:
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1123 kcal
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Fedt: 37,28g | Prot.: 69,99g | Kulhyd.: 124,52g.
Morgenmad: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kaffee, Pflaumen, ESN Flav'n Tasty Cinnamon Cereal, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Magerquark, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen. Frokost: Iglo Bunte Nudelpfanne mit Hähnchen. mere..
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2506 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 35 minutter, Stå - 1 time, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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