Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2023
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2023:
|
2390 kcal
|
Fedt: 118,63g | Prot.: 86,74g | Kulhyd.: 241,87g.
Morgenmad: Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Bal, Tereyağı. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Köfte, Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası. Snacks/Andet: Sade Kek, Simbat Dakota Çekirdek, Elma, Mandalina. mere..
|
|
2496 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|