Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2023
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118,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2023:
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1002 kcal
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Fedt: 25,87g | Prot.: 60,80g | Kulhyd.: 121,76g.
Morgenmad: Aldi Eiweißbrot (35g), Wheaty Veganer Bacon, Thermomix Kochkäse (Selbstgemacht), Ei. Frokost: Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Kajnok Konjak Nudeln, Bio-Zentrale Sojagranulat. Eftermiddagsmad: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Globus Beeren-Mix TK. Før aftensmad: Harzer Harzer Käse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Roggen Knäckebrot. Snacks/Andet: Europäische Weintraubensorte. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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