Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2023
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75 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2023:
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662 kcal
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Fedt: 9,88g | Prot.: 80,85g | Kulhyd.: 65,89g.
Morgenmad: IronMaxx Protein Shake Vanille . Frokost: REWE Passierte Tomaten, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Rote Zwiebeln, Dijonsenf, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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