Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2023
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94,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2023:
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1329 kcal
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Fedt: 38,95g | Prot.: 75,89g | Kulhyd.: 174,01g.
Morgenmad: Laranja Pêra, Maçãs Gala. Frokost: Batata Doce, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Sadia Presunto Cozido Magro, Cenouras, Qualitá Cogumelo Champignon, Subway Tomate, Requeijão, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Banana Prata, Bolo de Cenoura, Piracanjuba Leite Semidesnatado . mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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