Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2023
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85,7 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2023:
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1431 kcal
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Fedt: 55,97g | Prot.: 106,76g | Kulhyd.: 134,87g.
Frokost: Marron Glacé, Auchan Cerneaux de Noix , Banane, Nutripure Whey Isolat, Carrefour Lait Écrémé, Bjorg Lait de Soja Nature. Eftermiddagsmad: Gerblé Biscuit Figue et Son (42g). Før aftensmad: St Hubert Oméga 3, Pain aux Céréales, Radis Noir. Aftensmad: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Grand Frais Cerneaux de Noix, Asperge, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), St Hubert Oméga 3, Pain aux Céréales, Omelette ou Oeuf Brouillé. Efter aftensmad: Lesieur Huile Isio 4, Petits Pois (Surgelés), L'étal du Boucher Pavé de Boeuf. Snacks/Andet: Marron Glacé. mere..
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Taber 3,3 kg om Ugen
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