Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2015
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2015:
|
1931 kcal
|
Fedt: 65,60g | Prot.: 66,67g | Kulhyd.: 213,24g.
Morgenmad: Jam, Alpro Soya Minarine, Bruine Boterham, Mandarijn. Frokost: Belsy Frangipanes, Kaas, Bruine Boterham. Aftensmad: Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Witlof, Vanille Ijs, Stoofvlees, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Cava. Snacks/Andet: Milsani Yoghurt met Aardbei, Carrefour Gandaham, Galia Meloen. mere..
|
|
1716 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 3 minutter, Svømning (Hurtigt) - 24 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|