Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2023
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2023:
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2914 kcal
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Fedt: 82,83g | Prot.: 224,43g | Kulhyd.: 306,92g.
Morgenmad: Zott Sahne Joghurt Bratapfel, Zirkulin Flohsamenschalen, Metaflow Stoffwechselshake Vanille, DM Bio Chiasamen, Zitronenwasser, Espresso. Frokost: DM Bio Backkakao, Zirkulin Flohsamenschalen , Metaflow Stoffwechselshake Vanille. Aftensmad: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. Snacks/Andet: PowerBar True Organic Protein, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Espresso, Süßes Brötchen, Laugenstange, DM Bio Himbeer Cassis Fruchtschnitte, FruchtBar Bio-Früchte-Haferbrei. mere..
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3488 kcal
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Motion:
Regenerativer Lauf - 51 minutter, Radfahrt nachhause von der Arbeit - 22 minutter, Apple Health - 22 timer og 47 minutter. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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isabelmenge82's Vægt Historie
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