Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2023
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2023:
|
1383 kcal
|
Fedt: 41,88g | Prot.: 51,70g | Kulhyd.: 139,41g.
Morgenmad: Milsani Kaffeesahne 10% , Aldi Kaffeeweißer , Aldi Kräuterquark, Brie (Käse), Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bananen. Frokost: Berliner. Aftensmad: Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Rotkäppchen Sekt Mild, Exquisa Fitline Protein Erdbeere. mere..
|
|
2440 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Se TV - 2 timer, Køre - 50 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|