|
19 го.фнвраля почему то не пометила тренировку 10ю.а она была и прямо в кайф без всяких оправданий,и уже вместо 45 минут нужно прибавить ещё минут 10-15.,а то упражнений вроде много и силы маленько есть а отведенное время вышло.Ну не чего.Завтра после двух дневного перерыва снова в бой.
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2023:
|
2031 kcal
|
Fedt: 113,58g | Prot.: 57,24g | Kulhyd.: 200,71g.
Morgenmad: Ратибор Варенье Клубничное, Блины на Молоке, Чай, Maggi Домашняя Подлива Нежная, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Чай, Салат, Котлета Свиная, Окей Груша Конференс. Frokost: Чай, KDV Вафли Джумка, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Чай, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Snacks/Andet: Магнит Апельсин, Чай, Пятерочка Киви. mere..
|
|
2148 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Madlavning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 4 minutter, Hvile - 12 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|