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Ich war gerade direkt nach der Arbeit mit meinem Sohn (19) Blutspenden und hänge jetzt auf m Sofa ab und bin total zufrieden... kennt ihr das? 😇😉 auch mit nur 4252 Schritten auf m Tacho... einfach chillen jetzt... herrlich 🫠😄
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63,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2023:
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1433 kcal
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Fedt: 68,46g | Prot.: 62,63g | Kulhyd.: 130,07g.
Morgenmad: Meßmer Brennesseltee, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut Drei Eichen Leberwurst, Bioland Bio Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Gutes Land Gouda , Penny Markt Hinterschinken, Crepe, Burger King King Pommes (Klein), Joghurt creme. Aftensmad: Speckwürfel, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), KitKat Mini. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Chillen ist ja auch mega wichtig 👍 Um gesund zu bleiben gehört es unbedingt dazu 🤗💚
22 feb 23 af medlem: sjw*
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Stimmt, und es war auch notwendig und ich habe trotzdem gut geschlafen und bin heute top fit. 😄 schönen Tag noch😉
22 feb 23 af medlem: MarMarMaren
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MarMarMaren's Vægt Historie
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