Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2023
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98,6 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2023:
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1223 kcal
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Fedt: 46,26g | Prot.: 62,17g | Kulhyd.: 143,12g.
Morgenmad: Lidl Griechischer Joghurt, Lidl Haferflocken, Banane. Frokost: Kartoffeln salat, Lidl Minutensteaks. Aftensmad: Ja! Schmand, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Gut & Günstig Edel Salami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot. Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Sahne Rolle. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wenn dein Gewicht hoch geht, stimmt etwas nicht.
Schreibst du "wirklich" alles auf ? Bewegung? Naschereien ? Bist nicht konsequent?
22 feb 23 af medlem: Abraxsa
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