Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2023
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85,9 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 27,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2023:
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2045 kcal
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Fedt: 103,86g | Prot.: 68,22g | Kulhyd.: 175,57g.
Morgenmad: Kaffee, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Dulano Delikatess Bacon. Frokost: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Aftensmad: Aldi Schokohörnchen, Kamps Marzipanhörnchen, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen, Metzgerfrisch Salami 1A, Rama Die 100% Pflanzliche, Chia Brötchen. mere..
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2317 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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