Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2023
|
77 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2023:
|
1793 kcal
|
Fedt: 57,99g | Prot.: 79,36g | Kulhyd.: 173,76g.
Morgenmad: Ja! Kaffee-Weißer, Milram Jung-Milder Benjamin, Aldi Kasselerbraten, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Roggenbrötchen. Frokost: Exquisa Fitline Protein Natur , Goldland Blütenhonig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Sesambrötchen. Aftensmad: Metzger Wiener Würstchen, K-Classic Kassler Aufschnitt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Rote Paprika. Snacks/Andet: Hasseröder Premium Pils, Dr. Oetker Donauwellen. mere..
|
|
2211 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Køre - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer og 49 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|