Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2015
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2015:
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2165 kcal
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Fedt: 60,89g | Prot.: 157,30g | Kulhyd.: 257,78g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Kaki, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Tomaten, TiP Lachsschinken Classic, Magerquark. Frokost: Hallo Pizza Gemischter Salat, Meininger Original Thüringer Knacker. Aftensmad: Deluxe Kalbsbraten, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Reis (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Selleriesuppe, Bofrost Fischfilet in Kräuter-Rahmsoße. Snacks/Andet: Multaben Schoko Mousse, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Genuss der Saison Dessert Himbeere. mere..
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2480 kcal
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Motion:
Badminton - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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