Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2023
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118,1 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2023:
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1293 kcal
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Fedt: 56,16g | Prot.: 121,56g | Kulhyd.: 69,78g.
Morgenmad: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Aldi Bacon, Ei. Frokost: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Meine Metzgerei Frisches Rumpsteak Dry-Aged. Eftermiddagsmad: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Globus Beeren-Mix TK. Før aftensmad: Edeka Original Französischer Weichkäse, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Harzer Harzer Käse, Garden Gourmet Vegetarische Leberwurst, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Bösen Low Carb Brot, Radieschen. mere..
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stabil vægt
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