Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2023
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2023:
|
1074 kcal
|
Fedt: 50,83g | Prot.: 104,29g | Kulhyd.: 54,18g.
Morgenmad: Mel, Hortifruti Melão Amarelo, Hortifruti Banana Nanica, Sal Marinho, Orégano, Quatá Queijo de Coalho, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Regina Queijo Ricota, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Frokost: Sadia Filezinho Sassami, Pepino (Descascado), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho. Aftensmad: Natto Coxas de Frango, Sal Marinho. mere..
|
|
1457 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|