Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2023
|
75 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2023:
|
872 kcal
|
Fedt: 31,18g | Prot.: 60,22g | Kulhyd.: 86,61g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Ovo (Inteiro). Frokost: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango, Sadia Salsicha. Snacks/Andet: Hortifruti Melancia, Piraquê Biscoito Salgado Integral. mere..
|
|
2221 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
francine.2020's Vægt Historie
|