|
E seguindo firme no propósito de reduzir o percentual de gordura sem perder massa magra. 💪🏼
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 52,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2023:
|
1472 kcal
|
Fedt: 45,76g | Prot.: 128,50g | Kulhyd.: 134,76g.
Morgenmad: Café, Queijo Parmesão (Ralado), Quero Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Frokost: Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Lentilhas Cozidas. Aftensmad: Ovo, Repolho Verde Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Andet: Hortifruti Melancia, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Renata D.B.'s Vægt Historie
|