Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2023
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125,3 kg
Indtil videre tabt: 30,9 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2023:
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2069 kcal
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Fedt: 61,95g | Prot.: 154,52g | Kulhyd.: 212,48g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Schnittlauch, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Dinkelbrot. Aftensmad: Lidl Rote Beete Gekocht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Rama Cremefine 7%, Milbona Milch 3,5%, Zitronensaft, Gemüsebrühe, Rama Culinesse, Freshona Kapern, Knorr Helle Soße, Freshona Erbsen Tiefgefroren, Ja! Stangenspargel, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Salz, Schwarzer Pfeffer, Hähnchenbrustfilet, REWE Ciabatta. mere..
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4609 kcal
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Motion:
Badning - 20 minutter, Se TV - 4 timer, Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 1 time og 40 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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