Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2023
|
69 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2023:
|
441 kcal
|
Fedt: 16,56g | Prot.: 46,73g | Kulhyd.: 26,84g.
Morgenmad: Aldi Cashewkerne, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, GutBio Magerquark, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere. Aftensmad: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet. mere..
|
|
1826 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|