Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2023
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2023:
|
1415 kcal
|
Fedt: 57,66g | Prot.: 67,55g | Kulhyd.: 165,18g.
Morgenmad: Ja! Kaffee-Weißer, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milram Jung-Milder Benjamin, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Gosch Heringssalat, Dinkelbrötchen. Aftensmad: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Milram Jung-Milder Benjamin, Berger Pfeffer-Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gelbe Paprika. Snacks/Andet: Golden Delicious Äpfel, Weider Yippie Nuts Nougat-Hazelnut. mere..
|
|
1879 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 54 minutter, Sove - 9 timer og 26 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|