Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2015
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2015:
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1712 kcal
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Fedt: 46,77g | Prot.: 73,36g | Kulhyd.: 203,32g.
Morgenmad: Aldi Schweinebraten Traditionell, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Edelgemüse in Aspik. Frokost: Be Light Schafskäse, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Aldi Schweinebraten Traditionell, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Goldähren Weltmeisterbrot. Aftensmad: Aldi Schweinebraten Traditionell, Honig, Golden Toast Körner Harmonie Toast, K-Classic Edelgemüse in Aspik. Snacks/Andet: Sekt, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fitini Rhabarberkompott, Ehrmann Vanille Traum 0,1% Fett, Abbelen Geflügelburger, Choceur Edel-Rahmschokolade. mere..
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2619 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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