Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2023
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2023:
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1295 kcal
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Fedt: 60,29g | Prot.: 63,53g | Kulhyd.: 124,95g.
Morgenmad: Fit Food Biscoito de Milho, Lugen Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Pilão Café. Frokost: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Manteiga Crua, Ovo Frito, Abóbora Cozida. Aftensmad: Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Pilão Café, Lira Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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