Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2023
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2023:
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1827 kcal
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Fedt: 73,60g | Prot.: 138,68g | Kulhyd.: 171,83g.
Morgenmad: Oranges, Bonne Maman Petits Cookies Pépites de Chocolat. Eftermiddagsmad: Nutripure Whey Isolat , Myprotein Impact Whey Isolate, Banane, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Bjorg Lait de Soja Nature. Før aftensmad: Radis Noir. Aftensmad: Vinaigrette Maison, Noix, Champignons, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Haricots Verts. Efter aftensmad: Framboises Congelées Non Sucrées, Carrefour Skyr Nature 0%, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), St Hubert Oméga 3, Entremont Comté, Oeuf Brouillé. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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