Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2023
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2023:
|
839 kcal
|
Fedt: 21,02g | Prot.: 107,69g | Kulhyd.: 63,64g.
Morgenmad: Garoto Cacau em Pó 100%, Sal Marinho, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Melão Amarelo, Sadia Filé de Peito, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte). Frokost: Heinz Mostarda Amarela , Alface, Cenouras, Pepino (Descascado), Sal Marinho, Sadia Filé de Peito, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Aftensmad: Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço, Sal Marinho, Natto Coxas de Frango. Snacks/Andet: Growth Supplements Gengibre em Pó. mere..
|
|
1526 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 27 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 48 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|