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Pesagem do dia 23/02/2023: 76,4kg
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76,4 kg
Indtil videre tabt: 103,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2023:
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1890 kcal
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Fedt: 76,40g | Prot.: 80,27g | Kulhyd.: 216,95g.
Morgenmad: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Omelete ou Ovos Mexidos, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo de Goma, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Batatas Fritas, Coxinha de Festa. Snacks/Andet: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos, Embaré Bala de Caramelo, Milka Alpine Milk, Milka Strawberry, Milka Hazelnuts, Bala (Dura), Alpino Chocolate Dark 61%. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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galcoforado's Vægt Historie
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