Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2023
|
46 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2023:
|
1292 kcal
|
Fedt: 60,45g | Prot.: 30,50g | Kulhyd.: 162,12g.
Morgenmad: Юбилейное Мини Кексы, Hochland Плавленный Сыр, President Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Блины на Молоке. Frokost: President Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Мираторг Нагетсы Сырные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Global Village Капуста Цветная Быстрозамороженная, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная. Aftensmad: Картофель Отварной, Babyfox Шоколад Молочный, Сладкая Булочка с Корицей. Snacks/Andet: Виноград. mere..
|
|
1722 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Læsning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 35 minutter, Crosstrainer - 6 minutter, Studere - 2 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 49 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|