Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2023
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2023:
|
1291 kcal
|
Fedt: 46,52g | Prot.: 64,51g | Kulhyd.: 149,31g.
Morgenmad: Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, Посиделкино Творожное Печенье с Апельсиновыми Цукатами, Яшкино Печенье Сдобное, Хлебец, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Свое Наше Молоко 3,2%, Стожок Творог Классический 5%. Frokost: Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Aftensmad: Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рис Отварной. Snacks/Andet: Винегрет без Масла. mere..
|
|
1813 kcal
|
Motion:
трени... - 1 time og 10 minutter, танцы.. - 10 minutter, шаги2 - 15 minutter, танцы - 50 minutter, шаги - 30 minutter, Sove - 9 timer og 16 minutter, Hvile - 11 timer og 49 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|