Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2015
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133 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2015:
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1920 kcal
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Fedt: 92,48g | Prot.: 62,58g | Kulhyd.: 202,60g.
Morgenmad: Ferrero Rocher, Almighurt Vanilla. Frokost: Kitchenette Schweinegeschnetzeltes mit Champignons und Spätzle. Aftensmad: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Milbona Butterkäse, Leberkäse. Snacks/Andet: Germeta Apfel-Pink Grapefruit-Orangen Schorle. mere..
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3484 kcal
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Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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