Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2023
|
51 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2023:
|
760 kcal
|
Fedt: 15,20g | Prot.: 109,33g | Kulhyd.: 56,01g.
Morgenmad: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Orégano, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Sal Marinho, Sadia Filé de Peito, Hortifruti Melão Amarelo. Frokost: Sadia Filé de Peito, Sal Marinho, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Natto Coxas de Frango. Aftensmad: Sadia Filezinho Sassami, Sal Marinho. mere..
|
|
1523 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 32 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|