Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2015
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2015:
|
1475 kcal
|
Fedt: 54,90g | Prot.: 78,32g | Kulhyd.: 158,88g.
Morgenmad: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Kaufland Aalrauchschinken, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Semmel, Aldi Salami. Aftensmad: Pellkartoffeln, Almare Geräucherte Makrelenfilets. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Christinen Apfel-Rhabarber Schorle. mere..
|
|
2586 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|