Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2023
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2023:
|
1193 kcal
|
Fedt: 49,75g | Prot.: 89,19g | Kulhyd.: 93,24g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, REWE American Sandwich. Frokost: Tomaten, Frühlingszwiebeln, Spiegelei. Aftensmad: REWE American Sandwich, Balsamico, Olivenöl, Dreimaster Tunfisch Filets In Eigenem Saft, Frühlingszwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Lidl Salatherzen. Snacks/Andet: Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella . mere..
|
|
3541 kcal
|
Motion:
Træning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|