Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2015
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100,8 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2015:
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1778 kcal
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Fedt: 85,93g | Prot.: 91,63g | Kulhyd.: 159,92g.
Morgenmad: Apfelkuchen, Mineralwasser, Kaffee. Frokost: Pommes Frites, TiP Schweineschnitzel Paniert und Gebraten. Aftensmad: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Frikadelle. mere..
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3250 kcal
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Motion:
CrossFitnessKraft - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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