Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2016
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2016:
|
1026 kcal
|
Fedt: 40,66g | Prot.: 42,02g | Kulhyd.: 132,13g.
Morgenmad: Banana Nanica, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Frokost: Couve Refogada, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aftensmad: Camil Feijão Preto. Snacks/Andet: Abacaxi, Banana Nanica. mere..
|
|
2060 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bianca Hoffmeister's Vægt Historie
|