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Halleluja..... Durch meinen neuen Job als PV Monteur purzeln die Kilos wieder ordentlich..... Muss jetzt meine Ernährung auf die neue Situation anpassen....
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73,8 kg
Indtil videre tabt: 83,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 februar 2023:
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1410 kcal
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Fedt: 20,45g | Prot.: 82,39g | Kulhyd.: 145,02g.
Morgenmad: Corny Free Schoko, Cocktailtomaten, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Brot, Schirnhofer Steirerschinken, Kaffee mit Milch. Frokost: Kaffee mit Milch, Corny Free Schoko. Aftensmad: Salzkartoffeln, New Lifestyle Hüft-Steaks, Knorr Gulasch Saft. Snacks/Andet: Puntigamer Bier. mere..
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3172 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 32 minutter, Badning - 50 minutter, Stå - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 38 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
26 feb 23 af medlem: Lieschen.Müller
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Nicht, daß du einfach verschwindest ☺️ Dein Erfolg ist einfach nur toll!
26 feb 23 af medlem: al.ith
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Danke danke..... Nee werde ich nicht..... Finde mein neues Leben viel zu toll um zu verschwinden.... 😁
26 feb 23 af medlem: Roli02
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