Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2023
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2023:
|
1398 kcal
|
Fedt: 71,24g | Prot.: 96,81g | Kulhyd.: 90,36g.
Morgenmad: Croissant. Frokost: Olivenöl, Essig, Sojasoße, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. Aftensmad: Lindenhof Gouda, Penny Markt Sportlerschinken, Aldi Das Pure Haferbrot, Kaufland Rumpsteak . Snacks/Andet: Tassimo Café Crema, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. mere..
|
|
2625 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|