Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2023
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 februar 2023:
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2366 kcal
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Fedt: 97,43g | Prot.: 103,48g | Kulhyd.: 265,79g.
Morgenmad: Chêne d'Argent Le Carré. Frokost: Gaufrettes au Chocolat, Mandarine, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Tomates, Chêne d'Argent Le Carré, Isla Délice Cordon Bleu de Dinde , Marque Repère Paëlla Poulet Moules et Chorizo. Aftensmad: Gaufrettes au Chocolat, Oranges, Mortadelle, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Dulano Salami Milano, Marque Repère Paëlla Poulet Moules et Chorizo. Snacks/Andet: Gaufrettes au Chocolat, Favorina Panettone, Dragée Amande. mere..
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1852 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 minutter, Bodybuilding - 4 minutter, Squats - 2 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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