Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2023
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2023:
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1370 kcal
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Fedt: 35,67g | Prot.: 120,77g | Kulhyd.: 140,46g.
Morgenmad: Queijo Ricota, Pão Integral. Frokost: Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Arroz Integral, Sadia Frango Desfiado. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Andet: Sementes Chia Secas, Natural Life Farinha de Berinjela, Ovo, Casa Madeira Geléia de Amora sem Açúcar, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Natural Life Farinha de Berinjela, Ovo (Inteiro), Canaã Polpa de Tangerina, Betânia Iogurte Natural Desnatado. mere..
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2972 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 22 timer. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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patriciasanbre's Vægt Historie
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