|
Semangat buat kalian semua yg lagi berjuang mencapai tujuan semoga di lancarkan semangat untuk kita,target kU 70kg setelah 70kg aku lanjut target 65 semangat juga untuk diri kU
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2023:
|
1113 kcal
|
Fedt: 47,59g | Prot.: 64,72g | Kulhyd.: 105,74g.
Morgenmad: Energen Sereal Coklat. Frokost: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), McDonald's Breakfast Wrap. Aftensmad: Fortune Minyak Goreng Sawit, ABC Terasi Udang, Bawang Merah, Asam Jawa, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Andet: Tempe Goreng, Pepaya. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
bagus kak mindset nya, pelan2 tapi pasti, semangat kak 💪
26 feb 23 af medlem: dwi indah
|
27 feb 23 af medlem: sintiaaulia7998
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sintiaaulia7998's Vægt Historie
|