Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2023
|
96,1 kg
Indtil videre tabt: 43,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2023:
|
1523 kcal
|
Fedt: 74,73g | Prot.: 142,36g | Kulhyd.: 66,25g.
Morgenmad: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Яйцо Всмятку. Frokost: Гречка Отварная, Свиная Отбивная. Aftensmad: Творожная Запеканка ПП, Савушкин Кефир 2,5%. mere..
|
|
2575 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 16 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|