Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2023
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2023:
|
1877 kcal
|
Fedt: 60,21g | Prot.: 117,19g | Kulhyd.: 215,34g.
Morgenmad: Aldi Prosciutto Cotto, Alpenmark Maasdamer, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Lidl Kürbiskernbrot . Frokost: Dattel, Pommes Frites, Ei, Aurora Weizenmehl Type 550, Cornflakes, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, BioBio Körniger Frischkäse, Dattel, Ömür Yogurdu, Arabisches Fladenbrot, Ei, Kölln Haferflocken, Linsen, Hühnchen, Gemischter Salat, Rote Paprika, Butter, Bulgur (Gekocht). mere..
|
|
3089 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 22 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karsten.degen's Vægt Historie
|