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so nach all dem ungesunden Kram, muss ich die Kurve kriegen. kann ja auch helfen 🤞🤔
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62,9 kg
Indtil videre tabt: 29,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 februar 2023:
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1058 kcal
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Fedt: 28,62g | Prot.: 77,63g | Kulhyd.: 130,74g.
Morgenmad: Äpfel, Müsli, Heidelbeeren, Magerquark. Frokost: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. Aftensmad: Schafskäse, Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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